Părinți de nota 10

Proaspata mamica: 10 sfaturi pentru a face fata noii etape

Pentru a face fata cu succes acestei noi etape din viata ta, ai in vedere si urmatoarele sfaturi:

Nu te ingrijora in privinta greutatii proaspata mamica!
Kilogramele pe care le-ai acumulat in timpul sarcinii nu vor disparea ca prin minune, odata ce ai nascut. Corpul are nevoie de recuperare, iar kilogramele in plus vor disparea pe parcursul a cateva luni, pana la un an. Incearca sa adopti un stil de viata sanatos si bucura-te cat mai mult de clipele frumoase alaturi de bebelusul tau. Descopera-l si fii acolo langa el, atat cu mintea, cat si cu trupul. Organismul unei proaspete mamici se va recupera mai usor daca ea este calma si are grija de ea.

O proaspata mamica nu trebuie sa primeasca multe vizite
Incearca sa eviti vizitele. Un nou-nascut are un sistem imunitar foarte sensibil. Orice persoana straina care intra in contact cu el ar putea fi purtatoare de virusuri. Nu trebuie sa te izolezi de viata sociala. Iesi la plimbare cu micutul tau in aer liber.

Este normal sa te simti trista
Starea ta de spirit poate fi usor ciudata. Te poti confrunta cu stari de tristete, insa sunt emotii normale dupa nastere, deoarece au loc schimbari hormonale importante. Poti plange, poti fi anxioasa sau pur si simplu ai dorinta de a sta departe de orice persoana. Atentie la aceste stari insa. Daca simti ca devin din ce in ce mai accentuate, cere ajutorul celor din jur sau unui specialist. Depresia postnatala este reala si poate aparea oricand.

Proaspata mamica trebuie sa doarma
Incearca sa nu te extenuezi dupa nastere. Chiar daca ai foarte multe lucruri de facut, este foarte important sa te odihnesti si tu si sa te bucuri de liniste in momentele in care bebelusul doarme. Corpul tau are nevoie de odihna pentru a se recupera.

Cere ajutor
Un ajutor extra este oricand binevenit pentru o proaspata mamica. Nu refuza ajutorul celor din jur. Ai incredere in partenerul tau si implica-l in cresterea bebelusului.

Proaspetele mamici impartasesc experiente
Vorbind cu alte femei care trec prin aceeasi etapa ca tine ai putea afla foarte multe informatii utile. Cu ele poti schimba sfaturi, emotii si poti simti ca te identifici cu ele.

Stabileste o rutina
Bebelusii adora sa aiba o rutina, deoarece ii ajuta sa se sinta in siguranta si sa prezica pasul urmator: baita, alaptarea, dormitul. Marcarea unor linii directoare il va ajuta pe nou-nascut, dar si pe tine.

Fii pozitiva
O atitudine pozitiva este esentiala pentru a face fata noii provocari: maternitatea. Ai incredere in instinctul tau, dar si informeaza-te. Te va ajuta aceasta atitudine sa ai liniste si te vei simti mai puternica si mai mandra de efortul tau.

Fugi de presiune
Odata ce ai iesit la plimbare cu bebelusul, vei intra in contact cu alte mamici. Unele sfaturi te vor ajuta, insa exista si persoane care iti pot impartasi experiente dificile din viata lor. Incearca sa fugi de orice presiune si sa nu te lasi influentata sau coplesita de anumite experiente ale altor mamici. Cu toate acestea, este bine sa asculti sfaturi pozitive, sa inveti tehnici sau trucuri utile, care sa te ajute la cresterea si ingrijirea copilului.

Tine un jurnal
Nimic nu va fi mai frumos decat sa privesti evolutia ta ca mama si a micutului tau. Un jurnal in care sa descrii cele mai importante si frumoase etape din viata copilului tau va ramane o amintire de care te poti bucura ani la rand.

Loading...